🧀
Baharatlı domatesli çökelek Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı domatesli çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 18%
Protein
15.2g
· 55%
Yağ
3.3g
· 27%
Lif
0.7g
Baharatlı domatesli çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
Baharatlı domatesli çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı domatesli çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı domatesli çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı domatesli çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı domatesli çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Baharatlı domatesli çökelek Gibi Besinler
Baharatlı domatesli çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı domatesli çökelek kaç kalori?
100 gram baharatlı domatesli çökelek 112 kcal içerir. Porsiyon miktarına göre alınan enerji değişir.
Baharatlı domatesli çökelekte protein ne kadar?
100 gramında 15,2 gram protein bulunur. Bu değer, protein odaklı beslenmede dikkat çeken bir seviyedir.
Baharatlı domatesli çökeleğin karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 5,1 gram karbonhidrat vardır. Verilen değerlere göre karbonhidrat miktarı düşüktür.
Baharatlı domatesli çökelek diyette yenir mi?
100 gramda 112 kcal, 15,2 gram protein ve 3,3 gram yağ içerir. Bu besin değerleri nedeniyle diyet planlarında porsiyon kontrolüyle tercih edilebilir.
Baharatlı domatesli çökelek tok tutar mı?
100 gramında 15,2 gram protein ve 0,7 gram lif bulunur. Protein içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Baharatlı domatesli çökeleğin glisemik indeksi kaç?
Baharatlı domatesli çökeleğin glisemik indeksi 20’dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Baharatlı domatesli çökelek şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 20 olması, glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 5,1 gram karbonhidrat bulunur.
Baharatlı domatesli çökelek hangi diyetlere uygundur?
Bu ürün vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenlerine uygundur. Diyet uyumu verilen bilgilere göre bu çerçevededir.
Baharatlı domatesli çökelekte alerjen var mı?
Evet, süt ürünü olduğu için alerjen olarak dairy içerir. Süt alerjisi veya hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Baharatlı domatesli çökelek işlenmiş bir gıda mı?
Verilen bilgiye göre minimum düzeyde işlenmiştir. Bu da ürünün minimally processed kategorisinde yer aldığını gösterir.
Baharatlı domatesli çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.