Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Baharatlı Bakliyat Atıştırmalığı Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı Bakliyat Atıştırmalığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
433
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.5g
· 46%
Protein
20.7g
· 20%
Yağ
15.7g
· 34%
Lif
7g
Baharatlı Bakliyat Atıştırmalığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
180µg · 45% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
355mg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
155mg · 37% GDV
Baharatlı Bakliyat Atıştırmalığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Bakliyat Atıştırmalığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Bakliyat Atıştırmalığı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı Bakliyat Atıştırmalığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Bakliyat Atıştırmalığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Baharatlı Bakliyat Atıştırmalığı Gibi Besinler
Baharatlı Bakliyat Atıştırmalığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı bakliyat atıştırmalığı kaç kalori?
Baharatlı bakliyat atıştırmalığı 100 gramda 433 kalori içerir. Porsiyon miktarı tüketilen toplam kaloriyi doğrudan etkiler.
Baharatlı bakliyat atıştırmalığında ne kadar protein var?
100 gramında 20,73 gram protein bulunur. Bu miktar, bakliyat bazlı atıştırmalıklar için kayda değer bir protein katkısı sağlar.
Baharatlı bakliyat atıştırmalığı karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 48,47 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını sınırlayan beslenme düzenlerinde porsiyon kontrolü önemlidir.
Baharatlı bakliyat atıştırmalığı kilo verme diyetine uygun mu?
100 gramı 433 kalori olduğu için kilo verme sürecinde miktarına dikkat edilerek tüketilmelidir. Protein ve 7 gram lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Baharatlı bakliyat atıştırmalığının glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 32'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Baharatlı bakliyat atıştırmalığı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
32 olan glisemik indeksi, karbonhidratlarının kan şekerini daha yavaş etkileme eğiliminde olduğunu gösterir. Ancak ürün 100 gramda 48,47 gram karbonhidrat içerir; tüketim miktarı yine önemlidir.
Baharatlı bakliyat atıştırmalığı vegan mı?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Baharatlı bakliyat atıştırmalığı glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti veya çölyak durumunda ambalaj üzerindeki çapraz bulaşma uyarıları ayrıca kontrol edilmelidir.
Baharatlı bakliyat atıştırmalığı tok tutar mı?
100 gramında 20,73 gram protein ve 7 gram lif bulunması tokluk hissini destekleyebilir. Bununla birlikte 100 gramı 433 kalori içerdiğinden porsiyon farkındalığı gerekir.
Baharatlı bakliyat atıştırmalığı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, baharatlı bakliyat atıştırmalığı işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerlerini değerlendirirken kalori, karbonhidrat, protein ve lif miktarını birlikte dikkate almak faydalıdır.
Baharatlı Bakliyat Atıştırmalığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.