1 dilim (orta) Fırında baget (40 g) 108 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 0.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 228 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 95 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Fırında baget Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56g

· 20% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

0.9g

· 1% GDV

Lif

2.7g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 13% · Yağ 3%

Fırında baget Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 21% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

Folat

30µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

570mg · 25% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırında baget Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fırında baget Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında baget Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 270 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fırında baget İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında baget Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında baget Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında baget Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).

Fırında baget ile Karşılaştır

🥖vs🥯

Fırında baget vs Haşhaşlı Simit100 g'da 5 kalori fazla

→🥖vs🍚

Fırında baget vs Bulgur Pilavı100 g'da 150 kalori fazla

→🥖vs🍝

Fırında baget vs Tam buğday makarna100 g'da 146 kalori fazla

→🥖vs🥖

Fırında baget vs Galeta100 g'da 140 kalori az

→

Fırında baget Gibi Besinler

🥯

Haşhaşlı Simit

265 kcal

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

Fırında baget Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında baget kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram fırında baget 270 kalori içerir. Aynı miktarda 8.5 g protein, 56 g karbonhidrat, 0.9 g yağ ve 2.7 g lif bulunur.

Fırında baget glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Fırında bagetin glisemik indeksi 95'tir, yani yüksektir. Vegan, vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak gluten içerir.

Fırında baget hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 22 Eylül 2026