Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

Baget ekmek (kızarmış) Kaç Kalori?

Kızarmış Fransız baget ekmeği, çıtır dokusu ve hafif karamelize tadı ile enerji ve karbonhidrat kaynağıdır.

KALORİ

315kcal

75yüksek

POTASYUM

120mg

LİF

2.7g

Baget ekmek (kızarmış) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

315

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 81%

Protein

9.5g

· 13%

Yağ

2.2g

· 6%

Lif

2.7g

Baget ekmek (kızarmış) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

Folat

35µg · 9% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

500mg · 22% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Baget ekmek (kızarmış) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baget ekmek (kızarmış) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baget ekmek (kızarmış) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Baget ekmek (kızarmış) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baget ekmek (kızarmış) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).

Baget ekmek (kızarmış) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Baget ekmek (kızarmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış baget ekmek kaç kalori?

Kızarmış baget ekmek 100 gramda 315 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat ve 9,5 g protein bulunur.

Kızarmış baget ekmek kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 75 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.

Baget ekmek (kızarmış) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.