🥖
Baget ekmek Kaç Kalori?
Karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baget ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
274
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.2g
· 84%
Protein
9.1g
· 13%
Yağ
0.8g
· 3%
Lif
2.3g
Baget ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
135µg · 34% GDV
B1
0.37mg · 31% GDV
B3
4.85mg · 30% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
550mg · 24% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Baget ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baget ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baget ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baget ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baget ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 7.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).
Baget ekmek Gibi Besinler
Baget ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baget ekmek kaç kalori?
Baget ekmek 100 gramda 274 kalori içerir. Porsiyonun kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Baget ekmekte ne kadar karbonhidrat var?
Baget ekmek 100 gramda 57,2 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat miktarını takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Baget ekmek protein açısından zengin mi?
Baget ekmek 100 gramda 9,1 gram protein sağlar. Protein içerse de temel makro besin kaynağı karbonhidrattır.
Baget ekmek yağ oranı düşük mü?
Evet, baget ekmek 100 gramda 0,8 gram yağ içerir. Yağ içeriği düşük bir ekmek seçeneğidir.
Baget ekmek lifli mi?
Baget ekmek 100 gramda 2,3 gram lif içerir. Lif alımını artırmak isteyenler günlük toplam beslenmelerindeki diğer lif kaynaklarını da değerlendirebilir.
Baget ekmeğin glisemik indeksi kaçtır?
Baget ekmeğin glisemik indeksi 75'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini dikkate alan kişiler için önemli olabilir.
Baget ekmek diyette yenir mi?
Baget ekmek, tüketilen miktara göre beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 274 kalori ve 57,2 gram karbonhidrat içerdiğinden porsiyon planlaması önem taşır.
Baget ekmek vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre baget ekmek vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Baget ekmek gluten içerir mi?
Evet, baget ekmek gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Baget ekmek işlenmiş bir gıda mı?
Evet, baget ekmek işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 274 kalori, 9,1 gram protein, 57,2 gram karbonhidrat, 0,8 gram yağ ve 2,3 gram liftir.
Baget ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.