EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥖

Bafra pidesi Kaç Kalori?

Karadeniz'e özgü, uzun ve ince, kıymalı pide

KALORİ

260kcal

GI

65orta

POTASYUM

120mg

LİF

2.2g

Bafra pidesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

33g

· 52%

Protein

10g

· 16%

Yağ

9g

· 32%

Lif

2.2g

Bafra pidesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

2.1mg · 13% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

B1

0.13mg · 11% GDV

B5

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Bafra pidesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

21
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bafra pidesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bafra pidesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bafra pidesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bafra pidesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Bafra pidesi Gibi Besinler

🥯

Haşhaşlı Simit

265 kcal

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

Bafra pidesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bafra pidesi ile diğer pideler arasındaki temel fark nedir?

Bafra pidesi genellikle ince-uzun şekli, kapalı ya da yarı kapalı yapısı ve kıymalı iç harcıyla ayırt edilir. Hamurunun kıtırlaşan dış yüzeyi ve etli iç dolgusuyla klasik açık pide çeşitlerinden farklı bir yeme deneyimi sunar.

Bafra pidesi en iyi nasıl ısıtılır?

Dilimleri önceden ısıtılmış fırında veya tavada kısa süre ısıtmak, hamurun dışını yeniden kıtırlaştırır. Mikrodalga fırın pratik olsa da pidenin yumuşamasına yol açabilir.

Bafra pidesi dondurulabilir mi?

Evet, tamamen soğuduktan sonra porsiyonlara ayırıp hava geçirmez şekilde dondurabilirsiniz. Çözdürmeden fırında ısıtmak, hamurun dokusunu daha iyi korumaya yardımcı olur.

Pişmiş Bafra pidesi buzdolabında ne kadar saklanır?

Pişmiş pide, soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalı ve genellikle 2-3 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek, özellikle etli iç harç nedeniyle gıda güvenliği riski oluşturur.

Bafra pidesinin yanına ne iyi gider?

Bol yeşillikli, limonlu bir salata ve ayran sık tercih edilen eşlikçilerdir. Salata, öğüne hacim ve tazelik katarken ayran baharatlı veya etli harcın lezzetini dengeler.

Bafra pidesi spor öncesi mi, sonrası mı tüketilmelidir?

Karbonhidrat ve protein içeren yapısı nedeniyle antrenman sonrasında dengeli bir öğünün parçası olabilir. Spor öncesinde tercih edilecekse sindirim için zaman bırakmak ve porsiyonu kişinin toleransına göre ayarlamak daha uygundur.

Bafra pidesi gece yenirse rahatsız eder mi?

Gece geç saatte büyük porsiyon tüketimi, hamur ve yağ içeriği nedeniyle bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir. Daha erken saatte, daha küçük porsiyonla ve yanında salatayla tüketmek daha rahat olabilir.

Bafra pidesi sadece kıymayla mı yapılır?

Geleneksel Bafra pidesi çoğunlukla kıymalı iç harçla tanınır, ancak ev veya işletme tariflerinde peynirli ya da farklı etli seçenekler bulunabilir. İç harç değiştiğinde tuz, yağ ve protein dengesi de değişebilir.

Bafra pidesinde gluten veya yumurta hassasiyeti olanlar neden dikkatli olmalıdır?

Bafra pidesi gluten ve yumurta içerir; çölyak hastaları ile bu bileşenlere alerjisi olanlar için uygun değildir. Ciddi alerjilerde üretim ortamındaki çapraz bulaşma riski de göz önünde bulundurulmalıdır.

Bafra pidesi ‘ev yapımı olduğu için hafif’ sayılır mı?

Ev yapımı olması otomatik olarak hafif olduğu anlamına gelmez; hamur, kıyma, yağ ve kullanılan porsiyon miktarı toplam öğünü belirler. Evde hazırlarken harçtaki yağı ve tuzu azaltıp yanına sebze eklemek daha dengeli bir seçenek sağlayabilir.

Bafra pidesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.