Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Badem sütü Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitkisel içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
15
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.3g
· 9%
Protein
0.5g
· 15%
Yağ
1.1g
· 76%
Lif
0.3g
Badem sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.3mg · 22% GDV
A Vitamini
63µg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
D Vitamini
0.5µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Badem sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Badem sütü Gibi Besinler
Badem sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütü kahvede neden kesilebilir?
Asidik kahve ve yüksek ısı, badem sütünün yapısının ayrışmasına yol açabilir. Daha az asidik kahve kullanmak, sütü yavaşça ısıtmak ve kahveye azar azar eklemek bunu azaltabilir.
Açılmış badem sütü ne kadar süre saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajdaki süreye uyulmalıdır; çoğu ürün birkaç gün içinde tüketilmelidir. Koku, tat veya kıvam değişmişse kullanılmamalıdır.
Badem sütü dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde su ve yağ fazları ayrılabilir veya kıvamı değişebilir. Çalkalayıp smoothie, çorba ya da pişirme tariflerinde kullanmak genellikle daha uygundur.
Badem sütü inek sütüne protein açısından iyi bir alternatif midir?
Genellikle değildir; badem sütü, inek sütüne göre belirgin biçimde daha az protein sağlar. Protein ihtiyacı için yoğurt, soya içeceği, baklagiller, yumurta veya diğer protein kaynakları ayrıca düşünülmelidir.
Badem sütünü içmeden önce çalkalamak gerekir mi?
Evet, özellikle kalsiyum ve vitamin eklenmiş ürünlerde besin öğeleri dipte çökelebilir. Homojen bir içecek için kutuyu açmadan önce iyice çalkalamak iyi bir alışkanlıktır.
Badem sütü çocuklar için inek sütünün yerine geçer mi?
Küçük çocuklarda ve özellikle bebeklerde tek başına inek sütü ya da anne sütü/formül yerine kullanılmamalıdır. Protein ve bazı besin öğeleri bakımından eşdeğer olmayabileceği için düzenli kullanımda çocuk doktoru veya diyetisyen önerisi önemlidir.
Badem alerjisi olanlar badem sütü içebilir mi?
Hayır. Badem sütü ağaç yemişi alerjeni içerir ve alerjik reaksiyona yol açabilir; etiketteki çapraz bulaşma uyarıları da dikkate alınmalıdır.
Badem sütüyle smoothie hazırlarken nasıl daha tok tutucu hale getirilir?
Badem sütünü yulaf, chia veya keten tohumu, meyve ve yoğurt ya da bitkisel protein kaynağıyla birleştirmek daha dengeli bir smoothie sağlar. Tek başına badem sütü protein açısından sınırlı olduğundan, özellikle öğün yerine içilecekse ek malzemeler faydalıdır.
Badem sütü gece içildiğinde uykuyu özel olarak iyileştirir mi?
Badem sütünün tek başına uykuyu belirgin biçimde iyileştirdiğini gösteren güçlü kanıt yoktur. Kişi için rahatlatıcı bir akşam rutininin parçası olabilir; ilave şeker içeren çeşitleri ise yatmadan hemen önce sınırlamak daha uygundur.
Ev yapımı badem sütü ile hazır badem sütü arasında ne fark vardır?
Ev yapımı ürünün badem oranı ve kıvamı tarife göre değişir, ayrıca genellikle kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilmez. Hazır ürünler daha uzun dayanabilir; ancak şeker, aroma, kıvam verici ve zenginleştirme içeriği markadan markaya değiştiği için etiket okunmalıdır.
Badem sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.