Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Badem sosu Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar ve E vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 13%
Protein
8.8g
· 11%
Yağ
27.4g
· 76%
Lif
4.8g
Badem sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
8.6mg · 57% GDV
Biotin
6.2µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
218mg · 31% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Badem sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.3g
Omega 6:3 oranı 103:1
İdeal 4:1 üzerinde (103:1).
Badem sosu Gibi Besinler
Badem sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sosu en iyi hangi yemeklerle kullanılır?
Kremamsı yapısı sebze kaseleri, fırınlanmış karnabahar, noodle, tavuk veya balıkla iyi uyum sağlar. Limon ya da sirke eklemek, sosun yoğun ve yağlı algısını dengeler.
Badem sosu ısıtılabilir mi?
Evet, ancak düşük ısıda ve kısa süre ısıtmak daha uygundur. Yüksek ateşte uzun süre kaynatmak sosun ayrışmasına veya dipte tutmasına yol açabilir.
Koyu kıvamlı badem sosu nasıl inceltilir?
Sosu azar azar ılık su, sebze suyu, limon suyu veya şekersiz bitkisel içecekle açın. Her eklemeden sonra iyice karıştırmak pürüzsüz bir kıvam sağlar.
Badem sosu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Etikette farklı bir talimat yoksa açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı olarak saklanmalıdır. Ticari ürünlerde üreticinin saklama süresi esas alınmalı; ev yapımı soslar ise genellikle daha kısa sürede tüketilmelidir.
Badem sosu dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde yağ ve su fazları ayrılabilir. Kullanımdan önce buzdolabında çözdürüp kuvvetlice çırpmak veya blenderdan geçirmek kıvamını toparlamaya yardımcı olur.
Badem sosu tahin sosuna iyi bir alternatif midir?
Her ikisi de yoğun, yağ bazlı ve kremamsı soslardır; ancak tahin belirgin susam tadına, badem sosu ise daha yumuşak ve hafif tatlımsı bir aromaya sahiptir. Susam alerjisi olanlar için badem sosu alternatif olabilir, fakat ağaç yemişi alerjisi olanlar için uygun değildir.
Badem sosu yalnızca salatada mı kullanılır?
Hayır. Sandviç sürmesi, sebze dip sosu, makarna veya tahıl kasesi sosu, marine karışımı ve çorba bitiricisi olarak da kullanılabilir.
Badem sosu spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yağlı ve yoğun soslar sindirimi yavaşlatabileceğinden, antrenmandan hemen önce büyük miktarda tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Antrenman sonrası ise karbonhidrat ve protein içeren bir öğüne lezzet ve tokluk katmak için kullanılabilir.
Badem sosu herkes için güvenli midir?
Hayır. Badem bir ağaç yemişidir; ağaç yemişi alerjisi olan kişiler badem sosundan kaçınmalıdır. Hazır çeşitlerde ayrıca tuz, şeker, koruyucu veya başka alerjenler bulunabileceği için içerik listesi kontrol edilmelidir.
Badem sosu ‘sağlıklı’ olduğu için sınırsız tüketilebilir mi?
Hayır. Badem bazlı olması onu besleyici bir seçenek yapabilir, ancak sos konsantre bir üründür ve porsiyon büyüdükçe toplam enerji alımı hızla artar. Ölçülü kullanmak ve öğünün sebze, protein veya tam tahıllı bileşenleriyle dengelemek daha pratiktir.
Badem sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.