🥜
Badem ve karışık kuruyemiş Kaç Kalori?
Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve E vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem ve karışık kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
607
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.6g
· 13%
Protein
20.4g
· 13%
Yağ
53.8g
· 74%
Lif
9.8g
Badem ve karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
16.8mg · 112% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
455mg · 65% GDV
Magnezyum
245mg · 58% GDV
Badem ve karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem ve karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem ve karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem ve karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem ve karışık kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
33.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.2g
Omega 6:3 oranı 103.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (103.3:1).
Badem ve karışık kuruyemiş Gibi Besinler
Badem ve karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.