Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Suda bekletilmiş çiğ badem Kaç Kalori?

Suda bekletilmiş çiğ badem, sindirimi kolaylaştırır ve fitik asit miktarını azaltır.

KALORİ

570kcal

15düşük

POTASYUM

730mg

LİF

12g

Suda bekletilmiş çiğ badem Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 6%

Protein

20.5g

· 15%

Yağ

49g

· 79%

Lif

12g

Suda bekletilmiş çiğ badem Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

25.5mg · 170% GDV

1.1mg · 85% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

3.4mg · 21% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

480mg · 69% GDV

Magnezyum

270mg · 64% GDV

Suda bekletilmiş çiğ badem Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Suda bekletilmiş çiğ badem İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Suda bekletilmiş çiğ badem Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Suda bekletilmiş çiğ badem Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Suda bekletilmiş çiğ badem Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

31.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1250:1

İdeal 4:1 üzerinde (1250:1).

Suda bekletilmiş çiğ badem Gibi Besinler

🥜

Fıstık ezmesi

588 kcal

🌰

Badem dilimi

579 kcal

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği içi

584 kcal

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği içi

584 kcal

🥜

%100 fıstık ezmesi

588 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥒

Çağla badem

48 kcal

Suda bekletilmiş çiğ badem Hakkında Sık Sorulan Sorular

Suda bekletilmiş çiğ badem kaç kalori ve makro değeri nedir?

100 gram suda bekletilmiş çiğ badem 570 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein, 8,5 g karbonhidrat, 49 g yağ ve 12 g lif bulunur.

Suda bekletilmiş çiğ badem keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre suda bekletilmiş çiğ badem keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.

Suda bekletilmiş çiğ badem hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.