Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫛
Az zeytinyağlı pişmiş bamya Kaç Kalori?
Lif, C vitamini ve K vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az zeytinyağlı pişmiş bamya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
53
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 49%
Protein
1.9g
· 13%
Yağ
2.5g
· 38%
Lif
3.2g
Az zeytinyağlı pişmiş bamya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
42µg · 35% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Az zeytinyağlı pişmiş bamya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az zeytinyağlı pişmiş bamya İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az zeytinyağlı pişmiş bamya Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az zeytinyağlı pişmiş bamya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az zeytinyağlı pişmiş bamya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.37g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Az zeytinyağlı pişmiş bamya Gibi Besinler
Az zeytinyağlı pişmiş bamya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.