Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍳

●Düşük GI

Az Zeytinyağlı Az Tuzlu Yumurta Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, düşük sodyum

KALORİ

155kcal

0düşük

POTASYUM

130mg

LİF

Az Zeytinyağlı Az Tuzlu Yumurta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

155

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.2g

· 3%

Protein

12.5g

· 32%

Yağ

11.3g

· 65%

Lif

Az Zeytinyağlı Az Tuzlu Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

20µg · 67% GDV

B12

1.1µg · 46% GDV

0.5mg · 38% GDV

1.4mg · 28% GDV

Mineraller

Selenyum

30µg · 55% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Az Zeytinyağlı Az Tuzlu Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az Zeytinyağlı Az Tuzlu Yumurta İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az Zeytinyağlı Az Tuzlu Yumurta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az Zeytinyağlı Az Tuzlu Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Az Zeytinyağlı Az Tuzlu Yumurta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).

Az Zeytinyağlı Az Tuzlu Yumurta Gibi Besinler

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🧀🍳

Peynirli omlet

210 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

🍳

Çığırtma yumurta

149 kcal

Az Zeytinyağlı Az Tuzlu Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az zeytinyağlı az tuzlu yumurta diyete uygun mu?

100 gramında 155 kcal, 12.5 g protein, 1.2 g karbonhidrat ve 11.3 g yağ bulunur. Keto, omnivor, pescatarian, ketovore, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Az zeytinyağlı az tuzlu yumurtanın glisemik indeksi kaçtır?

Glisemik indeksi 0’dır. Ayrıca 100 gramında 1.2 g karbonhidrat içerir.

Az Zeytinyağlı Az Tuzlu Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.