Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥔

⚡Yüksek Potasyum

Az zeytinyağlı Air Fryer patates Kaç Kalori?

Az zeytinyağlı Air Fryer patates

KALORİ

110kcal

65orta

POTASYUM

400mg

LİF

2.2g

Az zeytinyağlı Air Fryer patates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.5g

· 76%

Protein

2.2g

· 7%

Yağ

2.2g

· 17%

Lif

2.2g

Az zeytinyağlı Air Fryer patates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 13% GDV

C Vitamini

10mg · 11% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

400mg · 12% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Kalsiyum

7mg · 1% GDV

Az zeytinyağlı Air Fryer patates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az zeytinyağlı Air Fryer patates İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az zeytinyağlı Air Fryer patates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az zeytinyağlı Air Fryer patates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az zeytinyağlı Air Fryer patates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Az zeytinyağlı Air Fryer patates Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Az zeytinyağlı Air Fryer patates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az zeytinyağlı Air Fryer patates kaç kalori?

Az zeytinyağlı Air Fryer patatesin 100 gramı 110 kaloridir. Aynı porsiyonda 22,5 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.

Az zeytinyağlı Air Fryer patates diyete uygun mu?

Bu patates; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, esnek beslenme ve pesketaryen diyetleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 65 olduğundan kan şekerini orta düzeyde etkileyebilir.

Az zeytinyağlı Air Fryer patates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.