🍳
Az Yağlı Yumurta Omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Yağlı Yumurta Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
12.7g
· 30%
Yağ
12.8g
· 67%
Lif
0g
Az Yağlı Yumurta Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
19µg · 63% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.45mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Az Yağlı Yumurta Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Yağlı Yumurta Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Yağlı Yumurta Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az Yağlı Yumurta Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Yağlı Yumurta Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Az Yağlı Yumurta Omlet Gibi Besinler
Az Yağlı Yumurta Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı yumurta omlet kaç kalori?
Az yağlı yumurta omlet 100 gramda 171 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Az yağlı yumurta omlette protein ne kadar?
100 gram az yağlı yumurta omlette 12,7 gram protein bulunur. Bu nedenle protein odaklı beslenmede tercih edilebilir.
Az yağlı yumurta omlet karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı çok düşüktür. 100 gramında 1,1 gram karbonhidrat vardır.
Az yağlı yumurta omlet keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto diyete uygundur. Düşük karbonhidratlı yapısı bu uyumu destekler.
Az yağlı yumurta omlet carnivore diyette yenir mi?
Evet, bu besin carnivore ve ketovore beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu verilen bilgilerde açıkça belirtilmiştir.
Az yağlı yumurta omlet glutensiz mi?
Evet, az yağlı yumurta omlet gluten-free olarak listelenmiştir. Gluten içermeyen beslenme düzeninde değerlendirilebilir.
Az yağlı yumurta omletin glisemik indeksi kaç?
Az yağlı yumurta omletin glisemik indeksi 0'dır. Bu da glisemik etkisinin çok düşük olduğunu gösterir.
Az yağlı yumurta omlet sağlıklı bir seçenek mi?
Verilen bilgilere göre minimal işlenmiş bir protein kaynağıdır. Ayrıca 100 gramda 12,7 gram protein ve 1,1 gram karbonhidrat içerir.
Az yağlı yumurta omlette lif var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif ihtiyacı için tek başına yeterli değildir.
Az yağlı yumurta omlet alerjen içerir mi?
Evet, bu ürün yumurta alerjeni içerir. Yumurta alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Az Yağlı Yumurta Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.