Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥧
Az yağlı yufka böreği (yoğurt, peynir, mozzarella ve yumurtalı) Kaç Kalori?
Fırınlanmış, protein ve kalsiyum içeren; yufka, yoğurt, peynir, mozzarella ve yumurta ile hazırlanan daha az yağlı börek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı yufka böreği (yoğurt, peynir, mozzarella ve yumurtalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 41%
Protein
11g
· 21%
Yağ
9g
· 38%
Lif
1.2g
Az yağlı yufka böreği (yoğurt, peynir, mozzarella ve yumurtalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
5.5µg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Az yağlı yufka böreği (yoğurt, peynir, mozzarella ve yumurtalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı yufka böreği (yoğurt, peynir, mozzarella ve yumurtalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı yufka böreği (yoğurt, peynir, mozzarella ve yumurtalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı yufka böreği (yoğurt, peynir, mozzarella ve yumurtalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı yufka böreği (yoğurt, peynir, mozzarella ve yumurtalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Az yağlı yufka böreği (yoğurt, peynir, mozzarella ve yumurtalı) Gibi Besinler
Az yağlı yufka böreği (yoğurt, peynir, mozzarella ve yumurtalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.