Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫒
Az yağlı yeşil zeytin Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı yeşil zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 15%
Protein
1.1g
· 5%
Yağ
7.5g
· 80%
Lif
2.8g
Az yağlı yeşil zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Az yağlı yeşil zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı yeşil zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı yeşil zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı yeşil zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı yeşil zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Az yağlı yeşil zeytin Gibi Besinler
Az yağlı yeşil zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı yeşil zeytin kaç kalori?
Az yağlı yeşil zeytin 100 gramda 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g yağ, 3,2 g karbonhidrat ve 1,1 g protein bulunur.
Az yağlı yeşil zeytin kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 15 olan az yağlı yeşil zeytin düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat ve 2,8 g lif içerir.
Az yağlı yeşil zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.