Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Az yağlı tavuk nugget Kaç Kalori?
Az yağlı, yüksek proteinli işlenmiş tavuk ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı tavuk nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 30%
Protein
17g
· 36%
Yağ
7g
· 34%
Lif
1g
Az yağlı tavuk nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Az yağlı tavuk nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı tavuk nugget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı tavuk nugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı tavuk nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı tavuk nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 37.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.5:1).
Az yağlı tavuk nugget Gibi Besinler
Az yağlı tavuk nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı tavuk nugget fırında mı, tavada mı daha iyi pişer?
Fırında veya airfryer'da pişirmek genelde daha az ek yağ gerektirir ve dışını daha çıtır yapar. Tavada pişirme hızlıdır ama kolayca fazladan yağ çektirebilir.
Az yağlı tavuk nugget çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Buzdolabında çözdürüldüyse ve uzun süre dışarıda beklemediyse güvenlik açısından bir kez daha dondurulabilir, ancak doku bozulabilir. Oda sıcaklığında çözüldüyse tekrar dondurmak önerilmez.
Pişirirken nuggetların kuru olmaması için ne yapabilirim?
Aşırı pişirmemek en önemli noktadır; küçük parçalar çabuk kurur. Önceden ısıtılmış fırın kullanmak ve tek sıra halinde dizmek daha dengeli pişme sağlar.
Az yağlı tavuk nugget spor sonrası yenir mi?
Spor sonrası pratik bir protein kaynağı olabilir çünkü protein içerir. Daha dengeli bir öğün için yanına sebze ve sade bir karbonhidrat kaynağı eklemek iyi olur.
Gece az yağlı tavuk nugget yemek sakıncalı mı?
Gece yenmesi tek başına sorun yaratmaz; önemli olan toplam günlük beslenme düzenidir. Ancak çok geç saatte ağır soslarla yemek bazı kişilerde hazımsızlık yapabilir.
Az yağlı tavuk nugget hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün oluşturur?
Salata, yoğurt bazlı dip soslar, fırın sebzeler veya tam tahıllı bir eşlikçiyle daha dengeli hale gelir. Bu kombinasyon öğünün tokluk ve besin çeşitliliğini artırır.
Az yağlı tavuk nugget ile klasik nugget arasında en belirgin fark nedir?
Az yağlı versiyon genelde daha hafif bir ağız hissi verir ve pişirme yöntemi seçimi daha çok önem kazanır. Klasik nugget ise çoğu zaman daha yağlı kaplama ve daha yoğun lezzet sunar.
Az yağlı tavuk nugget sağlıklı diye sınırsız yenebilir mi?
Hayır. Yağı daha düşük olsa da bu ürün işlenmiş bir gıdadır; porsiyon, eşlik eden soslar ve günün geri kalanındaki beslenme hâlâ önemlidir.
Kimler az yağlı tavuk nugget tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar dikkat etmelidir çünkü gluten içerir. Ayrıca sodyuma duyarlı kişiler işlenmiş ürünleri daha kontrollü tüketmelidir.
Açıldıktan sonra az yağlı tavuk nugget ne kadar dayanır?
Paket açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalaj üzerindeki talimata göre kısa sürede tüketilmelidir. Pişmiş ürünler de oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Az yağlı tavuk nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.