🥔
Az yağlı sotelenmiş patates Kaç Kalori?
Potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı sotelenmiş patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.5g
· 70%
Protein
2g
· 7%
Yağ
3.1g
· 23%
Lif
2.1g
Az yağlı sotelenmiş patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Az yağlı sotelenmiş patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı sotelenmiş patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı sotelenmiş patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı sotelenmiş patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı sotelenmiş patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Az yağlı sotelenmiş patates Gibi Besinler
Az yağlı sotelenmiş patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı sotelenmiş patates kaç kalori içerir?
Az yağlı sotelenmiş patates 100 gramda 110 kalori içerir.
Az yağlı sotelenmiş patateste ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gramlık porsiyonda 20,5 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat miktarını takip edenler porsiyonunu buna göre planlayabilir.
Az yağlı sotelenmiş patatesin protein miktarı nedir?
100 gram az yağlı sotelenmiş patates 2 gram protein sağlar. Protein miktarı düşüktür; öğünün protein kaynağı olarak tek başına yeterli olmayabilir.
Az yağlı sotelenmiş patateste ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 3,1 gram yağ vardır. Bu miktar, ürünün az yağla sotelenmiş olmasından kaynaklanır.
Az yağlı sotelenmiş patates lif içerir mi?
Evet. 100 gram az yağlı sotelenmiş patates 2,1 gram lif içerir.
Az yağlı sotelenmiş patatesin glisemik indeksi kaçtır?
Az yağlı sotelenmiş patatesin glisemik indeksi 65'tir. Glisemik etkisini değerlendiren kişiler bunu öğünün genel yapısı ve porsiyon miktarıyla birlikte dikkate almalıdır.
Az yağlı sotelenmiş patates diyette yenir mi?
100 gramı 110 kalori olan bu yemek, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 20,5 gramdır.
Az yağlı sotelenmiş patates vegan mı?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Az yağlı sotelenmiş patates glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Az yağlı sotelenmiş patates işlenmiş bir gıda mı?
Az yağlı sotelenmiş patates minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.
Az yağlı sotelenmiş patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.