🍚
Az yağlı pişmiş pirinç Kaç Kalori?
Düşük yağlı, hafif enerji veren temel tahıl
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı pişmiş pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.2g
· 83%
Protein
2.7g
· 7%
Yağ
1.6g
· 10%
Lif
0.4g
Az yağlı pişmiş pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Az yağlı pişmiş pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı pişmiş pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı pişmiş pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı pişmiş pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı pişmiş pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Az yağlı pişmiş pirinç Gibi Besinler
Az yağlı pişmiş pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.