Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Az yağda pişmiş istiridye mantarı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, az yağda pişmiş mantar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağda pişmiş istiridye mantarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 39%
Protein
3.3g
· 25%
Yağ
2.2g
· 36%
Lif
2.6g
Az yağda pişmiş istiridye mantarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Az yağda pişmiş istiridye mantarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağda pişmiş istiridye mantarı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağda pişmiş istiridye mantarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağda pişmiş istiridye mantarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağda pişmiş istiridye mantarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Az yağda pişmiş istiridye mantarı Gibi Besinler
Az yağda pişmiş istiridye mantarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağda pişmiş istiridye mantarı kaç kalori?
Az yağda pişmiş istiridye mantarı 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,3 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Az yağda pişmiş istiridye mantarı keto diyete uygun mu?
Evet, az yağda pişmiş istiridye mantarı keto diyete uygundur. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat ve 2,6 g lif bulunur; glisemik indeksi 15'tir.
Az yağda pişmiş istiridye mantarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.