Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Az yağlı pişmiş dana kıyma Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat

KALORİ

217kcal

0düşük

POTASYUM

315mg

LİF

Az yağlı pişmiş dana kıyma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

217

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

26.1g

· 50%

Yağ

11.8g

· 50%

Lif

Az yağlı pişmiş dana kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

4.8mg · 30% GDV

0.31mg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Çinko

6mg · 55% GDV

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Az yağlı pişmiş dana kıyma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağlı pişmiş dana kıyma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağlı pişmiş dana kıyma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağlı pişmiş dana kıyma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağlı pişmiş dana kıyma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Az yağlı pişmiş dana kıyma Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

Az yağlı pişmiş dana kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı pişmiş dana kıyma kaç kalori?

Az yağlı pişmiş dana kıyma 100 gramda 217 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26,1 g protein ve 11,8 g yağ bulunur.

Az yağlı pişmiş dana kıyma keto diyete uygun mu?

Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca carnivore, paleo ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Az yağlı pişmiş dana kıyma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.