Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Az yağla pişirilmiş bütün tavuk Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat

KALORİ

215kcal

0düşük

POTASYUM

250mg

LİF

Az yağla pişirilmiş bütün tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

26g

· 49%

Yağ

12g

· 51%

Lif

Az yağla pişirilmiş bütün tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.6mg · 48% GDV

0.45mg · 26% GDV

1.1mg · 22% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

250mg · 7% GDV

Az yağla pişirilmiş bütün tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağla pişirilmiş bütün tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağla pişirilmiş bütün tavuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağla pişirilmiş bütün tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağla pişirilmiş bütün tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Az yağla pişirilmiş bütün tavuk Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Az yağla pişirilmiş bütün tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağla pişirilmiş bütün tavuk kaç kalori?

Az yağla pişirilmiş bütün tavuk 100 gramında 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 g protein ve 12 g yağ bulunur.

Az yağla pişirilmiş bütün tavuk keto diyete uygun mu?

Evet, karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, Akdeniz, etçil ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Az yağla pişirilmiş bütün tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.