🥔
Az yağda kızarmış patates Kaç Kalori?
Az yağla tavada kızartılmış patates; orta enerji, orta glisemik yük.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağda kızarmış patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.8g
· 66%
Protein
2.3g
· 7%
Yağ
4.1g
· 27%
Lif
2.3g
Az yağda kızarmış patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.28mg · 16% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Az yağda kızarmış patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağda kızarmış patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağda kızarmış patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağda kızarmış patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağda kızarmış patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Az yağda kızarmış patates Gibi Besinler
Az yağda kızarmış patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.