Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Az yağlı karnabahar Kaç Kalori?
Az yağlı karnabahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı karnabahar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
34
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 51%
Protein
2.1g
· 21%
Yağ
1.2g
· 28%
Lif
2.3g
Az yağlı karnabahar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
48mg · 53% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Folat
57µg · 14% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Az yağlı karnabahar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı karnabahar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı karnabahar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı karnabahar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı karnabahar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı karnabahar Gibi Besinler
Az yağlı karnabahar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı karnabahar kaç kaloridir?
Az yağlı karnabahar 100 gramda 34 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Az yağlı karnabaharın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, az yağlı karnabaharın glisemik indeksi 15’tir ve düşüktür. Ayrıca 100 gramında 2,3 g lif içerir.
Az yağlı karnabahar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.