Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Az Yağlı Izgara Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Yağsız protein açısından zengin

KALORİ

168kcal

0düşük

POTASYUM

256mg

LİF

Az Yağlı Izgara Tavuk Göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

31.2g

· 76%

Yağ

4.4g

· 24%

Lif

Az Yağlı Izgara Tavuk Göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.7mg · 86% GDV

0.62mg · 36% GDV

1.05mg · 21% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

27.6µg · 50% GDV

Fosfor

225mg · 32% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

256mg · 8% GDV

Az Yağlı Izgara Tavuk Göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az Yağlı Izgara Tavuk Göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az Yağlı Izgara Tavuk Göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az Yağlı Izgara Tavuk Göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Az Yağlı Izgara Tavuk Göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).

Az Yağlı Izgara Tavuk Göğsü Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

Az Yağlı Izgara Tavuk Göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı ızgara tavuk göğsü kaç kalori?

Az yağlı ızgara tavuk göğsü 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31,2 g protein ve 4,4 g yağ bulunur.

Az yağlı ızgara tavuk göğsü keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca carnivore, paleo ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Az Yağlı Izgara Tavuk Göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.