🍝
Az yağlı İtalyan makarna Kaç Kalori?
Az yağlı, karbonhidrat kaynağı, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı İtalyan makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 78%
Protein
5.5g
· 15%
Yağ
1.2g
· 7%
Lif
1.8g
Az yağlı İtalyan makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Az yağlı İtalyan makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı İtalyan makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı İtalyan makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı İtalyan makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı İtalyan makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Az yağlı İtalyan makarna Gibi Besinler
Az yağlı İtalyan makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı İtalyan makarna kaç kalori?
Az yağlı İtalyan makarna 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,5 g protein, 29,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Az yağlı İtalyan makarna kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 50'dir; bu değer orta düzey glisemik etkiyi işaret eder. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Az yağlı İtalyan makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.