🍝
Az yağlı haşlanmış spagetti Kaç Kalori?
Az yağlı, haşlanmış makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı haşlanmış spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.2g
· 75%
Protein
5.4g
· 13%
Yağ
2.1g
· 12%
Lif
1.8g
Az yağlı haşlanmış spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Az yağlı haşlanmış spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı haşlanmış spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı haşlanmış spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı haşlanmış spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı haşlanmış spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Az yağlı haşlanmış spagetti Gibi Besinler
Az yağlı haşlanmış spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.