🥔
Az yağlı fırınlanmış patates Kaç Kalori?
Az yağlı, fırınlanmış, orta düzey enerji, potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı fırınlanmış patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.1g
· 77%
Protein
2.3g
· 8%
Yağ
1.8g
· 15%
Lif
2.2g
Az yağlı fırınlanmış patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Az yağlı fırınlanmış patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı fırınlanmış patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı fırınlanmış patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı fırınlanmış patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı fırınlanmış patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Az yağlı fırınlanmış patates Gibi Besinler
Az yağlı fırınlanmış patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.