🍗
Az Yağlı Fırında Tavuk Kaç Kalori?
Yağsız protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Yağlı Fırında Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Az Yağlı Fırında Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Az Yağlı Fırında Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Yağlı Fırında Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Yağlı Fırında Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az Yağlı Fırında Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Yağlı Fırında Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Az Yağlı Fırında Tavuk Gibi Besinler
Az Yağlı Fırında Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı fırında tavuk 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram az yağlı fırında tavuk 165 kalori içerir. Kalorisi orta düzeydeyken protein oranı yüksektir.
Az yağlı fırında tavukta ne kadar protein var?
100 gramında 31 gram protein bulunur. Bu, onu yüksek proteinli et seçeneklerinden biri yapar.
Az yağlı fırında tavuk karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını kısıtlayan beslenme düzenlerine uygundur.
Az yağlı fırında tavuk yağ oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 3,6 gram yağ bulunur. Adından da anlaşılacağı gibi yağ oranı düşüktür.
Az yağlı fırında tavuk keto diyetine uygun mu?
Evet, keto ile uyumludur. 0 gram karbonhidrat içermesi ve protein sağlaması bu uyumu destekler.
Az yağlı fırında tavuk glütensiz mi?
Evet, glütensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu içinde Gluten-Free açıkça belirtilmiştir.
Az yağlı fırında tavuk kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 0 olarak verilmiştir. Ayrıca 0 gram karbonhidrat içerdiği için glisemik etkisi düşüktür.
Az yağlı fırında tavuk lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif için sebze, baklagil veya tam tahıllarla birlikte tüketmek gerekir.
Az yağlı fırında tavuk hangi diyetlere uygundur?
Omnivore, Keto, Carnivore, Ketovore, Paleo, Mediterranean, Flexitarian ve Gluten-Free beslenme düzenlerine uygundur. Bu geniş uyumluluk, karbonhidrat içermemesi ve minimal işlenmiş olmasıyla desteklenir.
Az yağlı fırında tavuk işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da daha sade ve az işlem görmüş bir et seçeneği olduğunu gösterir.
Az Yağlı Fırında Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.