Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Az Yağlı Fasulyeli Pupusa Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Yağlı Fasulyeli Pupusa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.2g
· 73%
Protein
6.7g
· 14%
Yağ
2.7g
· 13%
Lif
6.1g
Az Yağlı Fasulyeli Pupusa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
74µg · 19% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
142mg · 20% GDV
Selenyum
7.1µg · 13% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Az Yağlı Fasulyeli Pupusa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Yağlı Fasulyeli Pupusa İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Yağlı Fasulyeli Pupusa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az Yağlı Fasulyeli Pupusa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Yağlı Fasulyeli Pupusa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Az Yağlı Fasulyeli Pupusa Gibi Besinler
Az Yağlı Fasulyeli Pupusa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.