Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫑
Az yağlı biber sosu Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı biber sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 61%
Protein
1.4g
· 10%
Yağ
1.8g
· 29%
Lif
2.4g
Az yağlı biber sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
82mg · 91% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
E Vitamini
1.15mg · 8% GDV
A Vitamini
67µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Az yağlı biber sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı biber sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı biber sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı biber sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı biber sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Az yağlı biber sosu Gibi Besinler
Az yağlı biber sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı biber sosu açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatılıp buzdolabında tutulmalıdır. Temiz kaşık kullanmak, sosun daha uzun süre taze kalmasına yardımcı olur.
Az yağlı biber sosu dondurulabilir mi?
Evet, küçük porsiyonlar halinde dondurulabilir. Çözüldükten sonra kıvamı biraz değişebilir, bu yüzden en iyi sonucu pişmiş yemeklerde verir.
Az yağlı biber sosu pişirildikçe acılığı artar mı azalır mı?
Uzun pişirme acılığı biraz yumuşatabilir ve tadı daha yuvarlak hale getirebilir. Ancak kullanılan biber türüne göre genel karakteri yine belirgin kalır.
Az yağlı biber sosu hangi yemeklerle iyi gider?
Izgara sebzeler, yumurta yemekleri, bakliyatlar, et ve tavukla iyi uyum sağlar. Marinasyon, çorba ve sandviçlerde de lezzeti derinleştirmek için kullanılabilir.
Az yağlı biber sosu antrenman öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Tek başına spor öncesi veya sonrası için temel bir besin sayılmaz; daha çok öğüne lezzet katmak için kullanılır. Hassas mideye sahipseniz antrenman öncesinde acılı soslar rahatsızlık verebilir.
Az yağlı biber sosu gece yenirse mideyi rahatsız eder mi?
Bu kişiden kişiye değişir. Reflü, gastrit veya baharat hassasiyeti olanlarda özellikle geç saatlerde mide yanması ya da rahatsızlık yapabilir.
Az yağlı biber sosu normal biber sosuna göre neden farklı hissettirir?
Daha az yağ, ağızda bıraktığı dolgun hissi azaltabilir ve biber tadını daha doğrudan öne çıkarabilir. Bu yüzden bazı kişiler onu daha hafif, bazıları ise daha keskin algılar.
Az yağlı biber sosu sağlıklı diye sınırsız tüketilebilir mi?
Hayır. Yağı düşük olsa da işlenmiş bir üründür ve içeriğine göre tuz, asitlik veya acılık fazlalaşabilir; bu da herkese sınırsız tüketim için uygun olduğu anlamına gelmez.
Az yağlı biber sosu çocuklar için uygun mudur?
Acılık düzeyine ve içeriğine bağlıdır. Hafif çeşitler küçük miktarlarda denenebilir, ancak yoğun acı soslar çocuklarda ağız ve mide rahatsızlığına yol açabilir.
Az yağlı biber sosu ile hangi besinleri birlikte yemek daha dengeli olur?
Protein kaynakları, tam tahıllar veya bakliyatlarla birlikte kullanmak daha dengeli bir öğün kurmaya yardımcı olur. Sos tek başına doyurucu değildir; esas rolü lezzet katmaktır.
Az yağlı biber sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.