Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yağsız protein açısından zengin

KALORİ

174kcal

0düşük

POTASYUM

270mg

LİF

0.3g

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

174

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2%

Protein

31g

· 74%

Yağ

4.5g

· 24%

Lif

0.3g

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.7mg · 86% GDV

0.61mg · 36% GDV

1.05mg · 21% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

27.6µg · 50% GDV

Fosfor

228mg · 33% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

270mg · 8% GDV

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.58g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü diyete uygun mu?

100 gramında 174 kcal, 31 g protein ve 4.5 g yağ bulunur. Karbonhidratı 1 g olduğu için keto dahil verilen beslenme tipleriyle uyumludur.

Az yağlı baharatlı tavuk göğsünün glisemik indeksi ve karbonhidratı yüksek mi?

Glisemik indeksi 0'dır. 100 gramında yalnızca 1 g karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat yükü düşüktür.

Az yağlı baharatlı tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.