🍿
Az Yağda Patlatılmış Mısır Kaç Kalori?
Az yağda patlatılmış mısır, düşük kalorili ve lif açısından zengin bir atıştırmalıktır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Yağda Patlatılmış Mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 67%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
9.5g
· 22%
Lif
11.8g
Az Yağda Patlatılmış Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
280mg · 40% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Az Yağda Patlatılmış Mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Yağda Patlatılmış Mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Yağda Patlatılmış Mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az Yağda Patlatılmış Mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Yağda Patlatılmış Mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 210:1
İdeal 4:1 üzerinde (210:1).
Az Yağda Patlatılmış Mısır Gibi Besinler
Az Yağda Patlatılmış Mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.