Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍢
Az yağda köfte Kaç Kalori?
Az yağda kızartılmış, genellikle kıyma, soğan, baharat, yumurta ve az miktarda ekmek içiyle hazırlanan Türk köftesi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağda köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
224
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
16g
· 29%
Yağ
16g
· 65%
Lif
0g
Az yağda köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.75µg · 73% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
174mg · 25% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Az yağda köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağda köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağda köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağda köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağda köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.45g
Omega 6:3 oranı 17.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.9:1).
Az yağda köfte Gibi Besinler
Az yağda köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.