Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫘
Az yağda kızartılmış mercimek unu Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağda kızartılmış mercimek unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
378
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.5g
· 64%
Protein
24.8g
· 25%
Yağ
4.5g
· 11%
Lif
10.8g
Az yağda kızartılmış mercimek unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
410µg · 102% GDV
B1
0.48mg · 40% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Az yağda kızartılmış mercimek unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağda kızartılmış mercimek unu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağda kızartılmış mercimek unu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağda kızartılmış mercimek unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağda kızartılmış mercimek unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Az yağda kızartılmış mercimek unu Gibi Besinler
Az yağda kızartılmış mercimek unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.