Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Az yağda kızartılmış dana bonfile Kaç Kalori?
Yüksek protein ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağda kızartılmış dana bonfile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.5g
· 49%
Yağ
13.2g
· 51%
Lif
0g
Az yağda kızartılmış dana bonfile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
7.6mg · 48% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Az yağda kızartılmış dana bonfile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağda kızartılmış dana bonfile İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağda kızartılmış dana bonfile Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağda kızartılmış dana bonfile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağda kızartılmış dana bonfile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Az yağda kızartılmış dana bonfile Gibi Besinler
Az yağda kızartılmış dana bonfile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.