🧄
Az yağda kavrulmuş sarımsak Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, antioksidan içeren ve düşük yağla sotelenmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağda kavrulmuş sarımsak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
163
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.7g
· 74%
Protein
6.3g
· 14%
Yağ
2.4g
· 12%
Lif
2.1g
Az yağda kavrulmuş sarımsak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.15mg · 68% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Fosfor
153mg · 22% GDV
Kalsiyum
181mg · 18% GDV
Az yağda kavrulmuş sarımsak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağda kavrulmuş sarımsak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağda kavrulmuş sarımsak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağda kavrulmuş sarımsak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağda kavrulmuş sarımsak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Az yağda kavrulmuş sarımsak Gibi Besinler
Az yağda kavrulmuş sarımsak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağda kavrulmuş sarımsak kaç kalori içerir?
Az yağda kavrulmuş sarımsak 100 gramında 163 kalori içerir.
Az yağda kavrulmuş sarımsakta ne kadar protein vardır?
100 gram az yağda kavrulmuş sarımsakta 6,3 gram protein bulunur.
Az yağda kavrulmuş sarımsak karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 32,7 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat miktarını takip edenler porsiyonunu dikkate almalıdır.
Az yağda kavrulmuş sarımsak keto diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre keto diyete uygundur. Ancak 100 gramda 32,7 gram karbonhidrat içerdiği için tüketim miktarı önem taşır.
Az yağda kavrulmuş sarımsağın glisemik indeksi kaçtır?
Az yağda kavrulmuş sarımsağın glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Az yağda kavrulmuş sarımsak lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif bulunur.
Az yağda kavrulmuş sarımsakta ne kadar yağ vardır?
100 gram az yağda kavrulmuş sarımsak 2,4 gram yağ içerir.
Az yağda kavrulmuş sarımsak vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, paleo, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Az yağda kavrulmuş sarımsak glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Az yağda kavrulmuş sarımsak işlenmiş bir gıda mı?
Az yağda kavrulmuş sarımsak minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, besinin az düzeyde işlem gördüğünü belirtir.
Az yağda kavrulmuş sarımsak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.