🫒
Az tuzlu zeytin Kaç Kalori?
Az tuzlu, lif ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az tuzlu zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
115
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 20%
Protein
1g
· 3%
Yağ
10.5g
· 77%
Lif
3.2g
Az tuzlu zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Az tuzlu zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az tuzlu zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az tuzlu zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az tuzlu zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az tuzlu zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Az tuzlu zeytin Gibi Besinler
Az tuzlu zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az tuzlu zeytin kaç kalori?
Az tuzlu zeytin 100 gramda 115 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g yağ, 6 g karbonhidrat ve 1 g protein bulunur.
Az tuzlu zeytin ketojenik diyete uygun mu?
Evet, az tuzlu zeytin keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 6 g karbonhidrat, 3,2 g lif ve 15 glisemik indeks bulunur.
Az tuzlu zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.