🫒
Az tuzlu siyah zeytin Kaç Kalori?
Az tuzlu, lifli, antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az tuzlu siyah zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
115
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 19%
Protein
1g
· 3%
Yağ
10.7g
· 78%
Lif
3.2g
Az tuzlu siyah zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Az tuzlu siyah zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az tuzlu siyah zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az tuzlu siyah zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az tuzlu siyah zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az tuzlu siyah zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Az tuzlu siyah zeytin Gibi Besinler
Az tuzlu siyah zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az tuzlu siyah zeytin kaç kalori?
Az tuzlu siyah zeytin 100 gramda 115 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,7 g yağ, 6 g karbonhidrat ve 1 g protein bulunur.
Az tuzlu siyah zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, az tuzlu siyah zeytin keto diyete uygundur. 100 gramında 6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Az tuzlu siyah zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.