🍚
Basmati Pilavı (Az Tereyağlı) Kaç Kalori?
Uzun taneli, aromatik pilav. Az tereyağı ile pişirilmiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basmati Pilavı (Az Tereyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 84%
Protein
2.7g
· 8%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
0.6g
Basmati Pilavı (Az Tereyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Basmati Pilavı (Az Tereyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmati Pilavı (Az Tereyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmati Pilavı (Az Tereyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Basmati Pilavı (Az Tereyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmati Pilavı (Az Tereyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Basmati Pilavı (Az Tereyağlı) Gibi Besinler
Basmati Pilavı (Az Tereyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Basmati pilavı (az tereyağlı) kaç kalori ve makro içerir?
100 gramında 140 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 28,5 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 1,2 g yağ vardır.
Az tereyağlı basmati pilavı diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 60'tır; ayrıca 100 gramında 0,6 g lif bulunur.
Basmati Pilavı (Az Tereyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.