🥗
Az soslu yeşil salata Kaç Kalori?
Düşük kalorili ve K vitamini yönünden zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az soslu yeşil salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 36%
Protein
1.3g
· 14%
Yağ
2.1g
· 50%
Lif
1.8g
Az soslu yeşil salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
115µg · 96% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Az soslu yeşil salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az soslu yeşil salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az soslu yeşil salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az soslu yeşil salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az soslu yeşil salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Az soslu yeşil salata Gibi Besinler
Az soslu yeşil salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.