🍗
Az soslu tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yağsız protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az soslu tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
175
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 6%
Protein
30.5g
· 71%
Yağ
4.3g
· 23%
Lif
0.2g
Az soslu tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.3mg · 83% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
27.5µg · 50% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Az soslu tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az soslu tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az soslu tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az soslu tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az soslu tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Az soslu tavuk göğsü Gibi Besinler
Az soslu tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az soslu tavuk göğsü kaç kalori?
Az soslu tavuk göğsü 100 gramda 175 kalori içerir.
Az soslu tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gram az soslu tavuk göğsünde 30,5 gram protein bulunur. Protein oranı yüksek bir et seçeneğidir.
Az soslu tavuk göğsü düşük karbonhidratlı mı?
Evet. 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunur; bu nedenle düşük karbonhidratlı beslenmeye uygundur.
Az soslu tavuk göğsü keto diyette yenir mi?
Evet, keto diyetiyle uyumludur. Porsiyon miktarını günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlayabilirsiniz.
Az soslu tavuk göğsü yağ oranı yüksek mi?
Hayır. 100 gramında 4,3 gram yağ vardır; protein miktarına kıyasla yağ içeriği düşüktür.
Az soslu tavuk göğsünün glisemik indeksi kaçtır?
Az soslu tavuk göğsünün glisemik indeksi 10'dur. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Az soslu tavuk göğsü tok tutar mı?
100 gramda 30,5 gram protein içermesi, öğünün protein içeriğini artırmaya yardımcı olur. Lif miktarı ise 100 gramda 0,2 gramdır.
Az soslu tavuk göğsü lif içerir mi?
Evet, ancak lif miktarı çok düşüktür. 100 gramında 0,2 gram lif bulunur.
Az soslu tavuk göğsü Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, az soslu tavuk göğsü Akdeniz diyetiyle uyumludur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Az soslu tavuk göğsü işlenmiş bir ürün mü?
Az soslu tavuk göğsü minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yoğun şekilde işlenmiş bir ürün olmadığını belirtir.
Az soslu tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.