Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Düşük kalorili, ferahlatıcı, C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
12
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 90%
Protein
0.1g
· 3%
Yağ
0.1g
· 7%
Lif
0.1g
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Fosfor
4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
En sık neden limon kabuğunun beyaz kısmının fazla karışması veya içeceğin uzun süre kabukla beklemesidir. Suyu sıktıktan sonra kabuğu kısa süre kullanmak ve beyaz kısmı mümkün olduğunca ayırmak tadı dengeler.
Ev yapımı az şekerli limonata genelde buzdolabında 2-3 gün içinde en iyi kalitede tüketilir. Taze limon suyu zamanla aroma kaybeder ve bekledikçe tadı daha keskinleşebilir.
Evet, dondurulabilir. Buz kalıbında dondurup daha sonra suya veya soda içine eklemek pratik olur; çözündüğünde hafif tat kaybı olabilir ama güvenle tüketilebilir.
Hafif ve ferahlatıcı olduğu için sıcak havada egzersiz öncesi veya sonrası içilebilir. Ancak yoğun antrenman sonrası tek başına yeterli toparlanma içeceği sayılmaz; yanında su ve protein içeren bir öğün daha faydalıdır.
Sıvı alımına katkı sağlar, ancak gün boyu suyun yerini tamamen tutması en iyi seçenek değildir. Özellikle susuzluğu gidermede temel içecek yine su olmalıdır.
Bu kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar ferahlatıcı bulurken, reflü, gastrit veya hassas mide sorunu olanlarda asitli yapısı yanma ve rahatsızlık hissini artırabilir.
Yanına yoğurt, ayran yerine değil ama peynirli bir sandviç, kuruyemiş veya protein içeren hafif bir öğün eklemek daha dengeli bir tüketim sağlar. Tek başına içildiğinde daha çok serinletici bir içecek işlevi görür.
Ev yapımında limon oranını, tatlılık düzeyini ve kullanılan malzemeyi siz kontrol edersiniz. Hazır ürünlerde ise aroma profili daha standart olur ve bazı çeşitlerde koruyucu veya ilave aroma bulunabilir.
Sık ve uzun süre yudumlayarak içmek, asidik yapısı nedeniyle diş minesini zorlayabilir. Pipet kullanmak, ardından su içmek ve hemen diş fırçalamamak daha iyi bir yaklaşım olabilir.
Genelde içilebilir, ancak hassas mideye sahipseniz gece geç saatlerde asitli içecekler rahatsızlık verebilir. Ayrıca çok soğuk tüketmek bazı kişilerde boğaz veya mide hassasiyetini artırabilir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.