🥔
Az miktarda fırın patates Kaç Kalori?
Az miktarda fırınlanmış patates, hafif yağda pişirilmiş, lif ve potasyum kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az miktarda fırın patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 79%
Protein
2.3g
· 8%
Yağ
1.8g
· 13%
Lif
2.2g
Az miktarda fırın patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.23mg · 14% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
470mg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Az miktarda fırın patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az miktarda fırın patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az miktarda fırın patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az miktarda fırın patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az miktarda fırın patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Az miktarda fırın patates Gibi Besinler
Az miktarda fırın patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.