Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Az kıymalı bolognese makarna Kaç Kalori?

Az kıyma ile yapılan domatesli bolognese soslu makarna

KALORİ

130kcal

50orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.8g

Az kıymalı bolognese makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

130

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.5g

· 68%

Protein

4.5g

· 14%

Yağ

2.5g

· 18%

Lif

1.8g

Az kıymalı bolognese makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.9mg · 6% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Az kıymalı bolognese makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az kıymalı bolognese makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az kıymalı bolognese makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az kıymalı bolognese makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az kıymalı bolognese makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Az kıymalı bolognese makarna Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

Az kıymalı bolognese makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az kıymalı bolognese makarna kaç kalori ve makro değerleri nedir?

100 gramında 130 kalori bulunur. Aynı miktarda 4.5 g protein, 21.5 g karbonhidrat, 2.5 g yağ ve 1.8 g lif içerir.

Az kıymalı bolognese makarna glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?

Bu ürün gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenmeye uygun değildir. Omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Az kıymalı bolognese makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.