🍝
Az kıymalı makarna Kaç Kalori?
Az miktarda kıyma içeren makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az kıymalı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 58%
Protein
7.2g
· 17%
Yağ
4.6g
· 25%
Lif
1.7g
Az kıymalı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Az kıymalı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az kıymalı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az kıymalı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az kıymalı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az kıymalı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Az kıymalı makarna Gibi Besinler
Az kıymalı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az kıymalı makarna kaç kalori?
Az kıymalı makarna 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Az kıymalı makarnanın glisemik indeksi nedir?
Az kıymalı makarnanın glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, düşük-orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Az kıymalı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.