Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Az derili fırında tavuk butu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, orta yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az derili fırında tavuk butu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
209
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.8g
· 51%
Yağ
11.2g
· 49%
Lif
0g
Az derili fırında tavuk butu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.9mg · 43% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Az derili fırında tavuk butu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az derili fırında tavuk butu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az derili fırında tavuk butu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az derili fırında tavuk butu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az derili fırında tavuk butu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Az derili fırında tavuk butu Gibi Besinler
Az derili fırında tavuk butu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az derili fırında tavuk butu nasıl daha sulu kalır?
Butu yüksek ısıda kısa süre mühürleyip ardından orta ısıda pişirmek, etin suyunu korumaya yardımcı olur. Piştikten sonra birkaç dakika dinlendirmek de önemlidir.
Tavuk butunun içinin tamamen piştiği nasıl anlaşılır?
En güvenilir yöntem, en kalın kısmında kemikten uzak ölçüm yaparak iç sıcaklığın 74°C’ye ulaşmasını kontrol etmektir. Etin pembe görünmemesi tek başına her zaman güvenilir bir ölçüt değildir.
Fırında tavuk butunun derisi nasıl çıtır olur?
Pişirmeden önce deriyi kâğıt havluyla iyice kurulayın ve tepsiyi fazla doldurmayın. Son bölümde daha yüksek ısı uygulamak derinin çıtırlaşmasına yardımcı olur.
Az derili tavuk butu ile tavuk göğsü arasında ne fark vardır?
Tavuk butu genellikle daha koyu renkli, daha belirgin aromalı ve pişirmeye karşı daha toleranslı bir ettir. Göğüs eti daha çabuk kuruyabilir; but ise bağ dokusu sayesinde yavaş veya uzun pişirmede sulu kalmaya eğilimlidir.
Fırında tavuk butu spor sonrası yenir mi?
Evet, protein içeriği kas onarımı ve toparlanma için uygun bir seçenek olabilir. Antrenmanın yoğunluğuna göre yanında patates, bulgur veya tam tahıllı ekmek gibi karbonhidrat kaynakları eklemek enerji depolarının yenilenmesine yardımcı olabilir.
Fırında tavuk butu gece yenirse sindirimi bozar mı?
Tek başına gece tüketilmesi herkeste sindirim sorunu yaratmaz. Ancak yağlı deri, büyük porsiyonlar veya çok baharatlı soslar reflüsü ya da hassas mide şikâyeti olan kişilerde rahatsızlık verebilir.
Pişmiş tavuk butu buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa kapalı kapta genellikle 3–4 gün saklanabilir. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Fırında pişmiş tavuk butu dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava geçirmez kap veya poşette dondurulabilir. En iyi doku için porsiyonlayarak dondurun ve buzdolabında çözdürün.
Tavuk butunu yıkamak gerekir mi?
Hayır. Çiğ tavuğu yıkamak, sıçrayan suyla bakterilerin lavabo ve mutfak yüzeylerine yayılma riskini artırabilir; güvenli pişirme yeterlidir.
Kimler tavuk butu tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Böbrek hastalığı nedeniyle protein veya fosfor alımı sınırlandırılan kişiler, kişisel beslenme planına göre sağlık uzmanına danışmalıdır. Ayrıca yüksek tansiyonu olanlar hazır soslar, bulyonlar ve fazla tuzla hazırlanan tariflere dikkat etmelidir.
Az derili fırında tavuk butu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.