Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Ayranlı tarhana çorbası Kaç Kalori?

Fermente tahıl ve yoğurt içeren, sıcak servis edilen geleneksel çorba

KALORİ

45kcal

55düşük

POTASYUM

75mg

LİF

0.7g

Ayranlı tarhana çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 61%

Protein

1.8g

· 16%

Yağ

1.2g

· 23%

Lif

0.7g

Ayranlı tarhana çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.06mg · 5% GDV

B12

0.1µg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.45mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

190mg · 8% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Selenyum

3.5µg · 6% GDV

Kalsiyum

43mg · 4% GDV

Ayranlı tarhana çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ayranlı tarhana çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ayranlı tarhana çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ayranlı tarhana çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ayranlı tarhana çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.58g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.31g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Ayranlı tarhana çorbası Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Ayranlı tarhana çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ayranlı tarhana çorbası kaç kalori?

Ayranlı tarhana çorbasının 100 gramı 45 kaloridir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Ayranlı tarhana çorbası glüten veya süt içerir mi?

Evet, ayranlı tarhana çorbası glüten ve süt içerir. Bu nedenle glüten veya süt alerjisi ya da intoleransı olanlar için uygun değildir.

Ayranlı tarhana çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.