Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Kızartılmış Soğan Kaç Kalori?
Kızartılmış, lezzetli garnitür veya yemek malzemesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 39%
Protein
4.5g
· 4%
Yağ
26g
· 57%
Lif
4.2g
Kızartılmış Soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Kızartılmış Soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Soğan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartılmış Soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.1g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Kızartılmış Soğan Gibi Besinler
Kızartılmış Soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış soğan kaç kalori?
Kızartılmış soğan 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g yağ ve 41 g karbonhidrat bulunur.
Kızartılmış soğanın glisemik indeksi nedir?
Kızartılmış soğanın glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında 4,2 g lif bulunur.
Kızartılmış Soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.