🐟
Ayçiçek yağında ton balığı (süzülmüş) Kaç Kalori?
Yüksek protein, süzülmüş yağlı konserve balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçiçek yağında ton balığı (süzülmüş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
386
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
46g
· 48%
Yağ
22g
· 52%
Lif
0g
Ayçiçek yağında ton balığı (süzülmüş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.78mg · 46% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
78µg · 142% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Ayçiçek yağında ton balığı (süzülmüş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçiçek yağında ton balığı (süzülmüş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçiçek yağında ton balığı (süzülmüş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayçiçek yağında ton balığı (süzülmüş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçiçek yağında ton balığı (süzülmüş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Ayçiçek yağında ton balığı (süzülmüş) Gibi Besinler
Ayçiçek yağında ton balığı (süzülmüş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.